Albert Ellis

Albert Ellis (1913 – 2007), psicologo statunitense.

Citazioni di Albert Ellis

• Gli anni migliori della tua vita sono quelli in cui decidi che i tuoi problemi sono tuoi... Capisci allora che sei tu a controllare il tuo destino.
• Non sono persone e cose a farci stare male. Siamo invece noi stessi credendo che possano farlo.

Intervista di Enzo Biagi

in Enzo Biagi, Quante storie, Rizzoli, Milano, 1989, pp. 107-109. ISBN 88-17-85322-4

• Felicità è scegliersi certi fini, fare certi propositi e lottare per ottenerli e realizzarli, senza lamentarsi o deprimersi se poi non possono essere raggiunti. Si può anche dire che la felicità è avere dei valori e degli ideali e sforzarsi di seguirli.
• Ma ci sono due tipi di infelicità, uno "appropriato", l'altro no. Lei è triste e deluso perché desidera qualcosa che non ha: e ciò è utile, perché costituisce un incentivo o una motivazione per lottare e conquistarsi, appunto, quella cosa. Se fosse sereno o indifferente non si impegnerebbe mai. Se invece è depresso, arrabbiato col mondo, giù di corda, soffre di quell'altro tipo, che è sterile, e non aiuta affatto a ottenere ciò che si ambisce.
• Le regole fondamentali [per raggiungere la felicità] sono queste: non maledirsi o disprezzarsi e non essere arrabbiati contro gli altri o contro l'universo. Questi rappresentano i due ostacoli principali.

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